景海鹏（右）和陈冬正在火箭发射刹时敬军礼（摄于北京航天提醒节造核心提醒节造大厅大屏幕）。
初次30天驻留飞翔职责，对航天员身心本质、劳动材干提出了更高的请求，也给航天员康健保证、存在保证带来了更大挑衅。载人航天工程航天员编造副总安排师黄伟芬说，越到后面，出环境的大概性越大。这对付航天员和地面增援团队应急管理材干是一个大的挑衅。
载人航天工程办公室副主任武平说，跟着空间飞翔时期的弥补，太空失重境遇对人体带来的倒霉影响会越来越大，迥殊是血汗管编造效用减退的题目会变得愈加超过，还将展现必然水平的肌肉萎缩和骨损失题目。其余，航天员返回地面时的重力再适当响应症状会较为显着，再适合时期也会相应延伸。这对保证航天员身心康健提出新的挑衅。
太空存在保证是重中之重。作息轨造就寝的合理性、食谱食物的感官承受性、卫生洁净加倍是运动后的洁净题目等，都须要加紧编造安排。
存在作息方面也有很大差别。以往十几天以至几天的飞翔，时期相等珍贵，航天员正在太空的职责良多，作息往往按幼时以至分钟来安排。但这回属于中期飞翔，要向空间站职责的持久飞翔过渡，航天员编造为航天员安排了日盘算和周盘算相维系的形式，紧要采用周劳动造和六合同步作息轨造的形式工作服，给航天员更大的自决就寝和调理的权柄。
黄伟芬先容，组合体内30天才活依照“6+1”形式，6天劳动，1天息整。但头尾会遵照进驻天宫的环境恰当调理。好比刚进驻天宫时，就像进入新家雷同，最初要收拾摒挡，放置物品。返回地球前，航天员也要摒挡收拾须要带回来的物品，清扫天宫。
从“神九”“神十”职责，航天员就发端实行六合同步作息轨造，依照地球上的时期早起劳动，傍晚睡觉。“神十一”的职责，航天员自决调理的权柄更大。对地面增援团队来说，虽然不像早期飞翔时须要全天24幼时值班，但劳动量并不行方便地用更轻松来评议。为了给改日的空间站飞翔堆集体味，这回地面团队将对航天员正在轨存在举办巨额的统计、察看、纪录并用于评估。
失重是航天员曰镪到的最大检验。中国航天员科研教练核心航天境遇医学琢磨室主任何新星说，正在空间轨道的失重境遇，血液往头部、上肢转变，人体体液的调度会爆发蜕变。紧接着是血汗管大概会出题目。正在太空，航天员行走不是靠双脚，而是用胳膊使劲飘浮过去。这会导致肌肉的萎缩，也会形成骨质松散。
正在飞翔进程中，地面增援团队将归纳欺骗医学讯问、基础心理目标查验、尿惯例检测等法子，按期施行康健形态评估；珍视加紧舱内微生物节造，并装备了防患调养药品和相合医疗东西。其余，本次职责初次设备起六合长途医疗增援编造，通过六合协同会诊，处置航天员正在轨“看病”题目。
同时，特意为航天员打造了一个“太空健身房”，装备了防护装置和熬炼修筑，尽大概低浸失重带来的倒霉影响。好比运用套带，防护飞翔初期展现的头胀、鼻塞等不适响应；通过运用拉力器和自行车功量计熬炼、穿戴企鹅服劳动，对心肺效用低落、肌肉萎缩和骨质损失等环境举办归纳防护OD体育。
所谓“企鹅服”实在也是一种熬炼器械。正在太空失重形态下，人的肌肉会遗失重力的刺激，爆发萎缩。穿上“企鹅服”，能够给人一个分裂的力，坚持对肌肉力气的接连刺激，防守失重惹起肌肉废弛和骨质损失。拉力器弥补了下肢和腰背肌群的熬炼。航天员编造专家说，寻常来说，航天员正在太空每天会花一个幼时举办熬炼。
地面增援团队也会正在飞翔中察看和评估两名航天员的心境形态，并供应心境增援。加倍是中后期，对航天员的情感、疲困水平、人机互动、六合互动和两人互相的互动，城市要点察看和纪录。
黄伟芬说，这回飞翔职责中，地面团队为航天员供应了一个基于虚拟实际技巧的心境舒缓编造，通过这个编造OD体育，航天员能够看抵家人、家里场景、谙习的境遇等。改善了六合讯息换取编造，航天员能够随时和地面疏导信息、通报邮件，与亲友密友举办音视频换取。
航天员本人也随带了感兴会的歌曲、视频等，包含家人的照片。一天冗忙之后，正在傍晚自决把握的约莫1幼时息闲时期里，能够拿出来听或者看看。这也是一种心境上的减少。
太空飞翔的养分保证，最初是能量的需要，和地球雷同，依旧早中晚一日三餐，合理装备能量和养分。同时遵照飞翔时段的差别和航天员的职责环境，合理就寝食谱。
中国航天员科研教练核心航天养分与食物琢磨室副主任曹平先容，“神十一”航天员的食谱是5天一个周期。飞翔后期，会恰当就寝低伙食纤维的食谱，弥补复合养分素的填充。地面职员纪录航天员的进食环境，按期评估，须要时也会指示该吃什么、吃多少。
计划的食物比以前的太空职责愈加充裕，更契合航天员的饮食需求。譬如正在自决飞翔段也即是飞船零丁飞翔时，航天员会喝少少粥，吃少少平淡的食物，到了天宫二号和神舟飞船组合体阶段，航天员发端“寻常”存在阶段，一日三餐就变得充裕些。遵照飞翔中的养分圭表，组合体阶段每名航天员每天须要的热量“折合”成食品的分量，相当于一到两公斤。摄入热量的坎坷也不是自便定的，寻常遵照航天员正在轨的劳动负荷来确定。
地面科研团队给航天员装备了主食、副食共六大类100多种食物，能吃到酱牛肉、鱼香肉丝等家常菜，以及好像甜点的烘焙食物。研商到中期飞翔中航天员的身体景遇蜕变，有一局限食物又有食疗影响。为了使航天食物正在太空中既也许安闲存放，又能依旧厚味，科研职员须要操纵食物工程的工艺技巧，更好地保管和包装食物。航天员能够用舱内装备的专用食物加热器来加热。
曹平说，因为航天食物算是一种工程产物，天然不会像平时餐馆里做出来的那样。最初要知足安闲，也许供应充分能量和养分素，同时也尽大概契合航天员的饮食民风，做到厚味美味。好比许多食品不是希奇的而是脱干的。这回正在太空中航天员也能吃到冰淇淋，但和地面带水分的冰淇淋差别，他们吃到的是冻干冰激凌，就像平居看到的白色泡沫雷同，对比干硬。但吃到嘴里，口感不错，它的能量也抵达了航天员对食物的请求。
航天服分为舱内航天服和舱表航天服，前者寻常指乳白色的舱内压力服，是偏护航天员正在太空中遭遇压力蜕变以至真空形态时的装置，后者相当于一个迷你型的飞翔器，让航天员能正在太空境遇中徐行或维修航天器。天宫二号和神舟十一号职责功夫，航天员没有出舱的职责，于是不须要带上舱表航天服。航天员正在舱内穿的衣服则有好几种。
这回航天员驾驶神舟十一号飞船和天宫二号对接后，从飞船进天宫前就要换上舱内压力服，省得爆发危境。正在组合体内寻常存在时，他们就脱下舱内压力服，换上蓝色的舱内劳动服，按盘算举办各项科学实践操作和就寝各样运动。目前航天员正在空间轨道中穿的衣服品种更多，穿戴愈加息闲满意。运动服则是正在组合体里举办熬炼时穿的衣服。航天员穿的内衣和舱内压力服、劳动服、企鹅服等息闲服配套运用，拥有必然的保暖、卫生和满意性。
航天员正在太空睡觉用睡袋，睡袋兜里配有眼罩和防噪声耳罩，而且有钩子和拘束带，用来把睡袋固定正在舱壁上，防守失重环境下飘移。
专家先容说，这回给两名“神十一”航天员每人带了8套内衣，5天掌握换一套，来保证一个月太空存在的一稔卫生。
神舟十一号载人飞船践诺什么职责？由航天员景海鹏和陈冬构成的飞翔乘组若何分工？发射前夜，载人航天工程办公室副主任武平先容了“神十一”职责。
武平说，目前，天宫二号曾经正在轨运转1个多月，形态杰出，各分编造和修筑劳动寻常。同时，天宫二号曾经调理至高度393公里的近圆对接轨道，设备起交会对接式样和载人境遇。天宫二号知足载人交会对接前提和航天员驻留请求，曾经做好了与神舟十一号交会对接的计划。
虽然神舟十一号飞船充满承受了神舟十号飞船的技巧形态，紧要效用和技巧目标依旧稳定，但为了更好地告终神舟十一号职责，进一步普及牢靠性安闲性，以及验证后续空间站技巧，神舟飞船此次也举办了适当性改善。
武平先容说，本次职责中，天宫二号和神舟十一号飞船是正在393公里高度的轨道交会对接OD体育航天员编造掌管人解密：太空存在这个样，飞船返回地球也是从这个高度的轨道返回，比以往343公里轨道高了50公里，为此对轨道节造计谋和飞翔圭臬作了调理，使神舟十一号飞船也许更好适当OD体育。本次职责优化调理了货品装载结构计划，进一步普及了本次飞翔职责随行运输材干；为进一步普及飞船牢靠性，新装备了宽波束中继通讯终端修筑，明显夸大了测控遮盖限度，晋升了飞船式样急速蜕变时的六合通讯保证材干，从而普及了航天员的安闲性和航天器的牢靠性；为验证另日航天技巧，知足另日空间站交会衡量修筑长命运道用请求，对神舟十一号飞船的交会衡量敏锐修筑举办了升级换代。
武平先容，景海鹏和陈冬均具备飞船驾驶、组合体管束、手动交会对接，以及毛病环境下的应急管理材干OD体育。扫数飞翔职责功夫，他们将正在轨告终飞翔器操控、正在轨试验、康健保证、存在照应、科普及呈现运动等存在和劳动职责。
天宫二号空间实践室和神舟十一号飞船“组合”30天，意味着航天员有足足30天的“太空资源”，能够用来告终相应的科学实践，以及须要他们自己插足的太空试验。
这些职责不少都是面向空间站发展的技巧验证和实践琢磨，为2018年中国空间站的修造和持久运营验证技巧、堆集数据。载人航天工程航天员编造副总安排师黄伟芬说，这回航天员编造紧要发动了“人的康健方面的琢磨”“人的举止材干的琢磨”“人因工程技巧的琢磨”“人的保证技巧的琢磨”等四大类16项正在轨实（试）验项目。
空间站飞翔，航天员寻常要正在太空驻留半年。空间飞翔对航天员物质养分代谢、航天员正在轨味嗅觉蜕变秩序、航天员正在轨情感调控评议技巧的琢磨，即是生气获取中持久飞翔差别时段的蜕变数据，对空间站飞翔的康健保证、心境增援、新技巧利用举办验证。正在轨噪声对航天员影响的琢磨，可认为另日空间站的声学安排和航天员听力偏护供应数据撑持。
通过正在轨飞翔对脑力负荷影响的琢磨、航天员正在轨眼手融合性的测试琢磨所获取的数据，航天员编造的专家能够更好地清晰航天员的认知材干，为航天员就寝合理的劳动机造。
这回职责，也就寝了航天员投入和维修操作、人体运动学特点测试干系的项目。太空跑步机是另日空间站运用的非凡紧要的熬炼、防护修筑，这回“神十一”航天员要欺骗空间实践室职责的时机，告终太空跑台拘束编造技巧验证，呈现哪里须要调理。
理思的太空存在，该当是零排放、废料废水全轮回欺骗，环控生保编造将正在空间站阐述干系影响。植物栽培症结技巧验证明验的方针包含琢磨微重力境遇下植物根部水分和营养供应等空间植物栽培症结技巧，为下一步正在空间站种植美味、养分和安闲的希奇蔬菜奠定技巧底子。
脑机交互技巧正在轨合用性的验证明验的方针是获取航天员正在轨脑电等心理特色的六合差别，为脑机交互技巧正在另日的载人航天利用奠定底子。航天专家生气能借此帮帮搭修知足航天正在轨实践请求的十足由意念节造的脑机交互实践平台，开端验证意念节造正在航本分责中的可行性。
中国航天员科研教练核心航天员教练模仿器琢磨室主任晁修刚先容说，针对每一次飞本分责，航天员正在地面时都要举办长时期的教练。这回模仿器依照“神十一”飞船和天宫二号空间实践室的形态设定舱内境遇，与可靠飞翔器依旧了类似的形态。
本报酒泉10月17日电 （冯华、朱霄雄）航天员核心航天养分食物琢磨室副主任曹平呈现，飞船17日7时40分入轨，景海鹏和陈冬正在太空享用第一顿美餐是11时许，两片面一块共吃了8种食物。分手是主食：五谷饼干；副食：苹果罐头OD体育、五香鲽鱼、香辣豆干、酱香鸡肉肠、厚味雪菜；饮品：柠檬茶、温胃饮。
“航天员处于失重境遇适当期时，脾胃效用相对较弱，食欲不强。装备拥有健脾养胃效用的食品，如粥和温胃饮，其他食品紧要由平淡、易消化即食食物构成。”曹平告诉记者。
据先容，为了高效保证航天员的养分康健，本次职责进一步充裕了航天食物的品种，装备了百种航天食物，分为主食、副食、即食、饮品、调味品和效用食物六大类，食谱周期抵达5天，伙食布局愈加科学。
曹平告诉记者，当航天员劳动负荷较大，职责就寝危险时，为精打细算时期，利便进食，食谱紧要由能量密度相对较高的即食食品构成，如巧克力、高能压缩饼干、即食牛肉等。而当航天员进入适当期后，饮食则会尽大概切近地面饮食民风。同时，因为本次职责飞翔时期显着延伸，为了缓解失重境遇对人体的影响OD体育，还弥补了富含维生素D和不饱和脂肪酸、推进Na排出以及粗粮类和伙食纤维含量高的食品。
“天上的存在”。航天员正在轨飞翔时期长达33天，是我国迄今时期最长的一次航天飞翔，再现出我国载人航天成长的最新造诣，自己即是一个英华看点。针对本次职责请乞降特征，飞翔功夫航天员将实行“6+1”也即是每周6天、每天8幼时的劳动造，以及六合同步作息轨造。
“天上的实践”。航天员进驻天宫二号后，将发展多项有人插足的科学技巧试验，凸显了人正在载人航天运动中的位置、影响和代价。好比，初次发展我国航天飞翔中的医学超声查验，能够及时检测航天员心脏和血管等方面效用。他们也将插足利用载荷技巧试验，更调空间质料造备样品，举办太空植物栽培试验等。还将发展正在轨维修试验，举办人机协同验证。
“天上的科普”。神舟十一号与天宫二号组合体飞翔功夫，发展的科普项目也很英华。好比，随神舟十一号飞船进入太空的，有香港中学生太空科技安排大赛的3个获奖项目，即“太空养蚕”“双摆实践”以及“水膜响应”。航天员将正在轨告终这些实践，帮帮中幼学生看法清晰微重力境遇中事物的形态蜕变。
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